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2016-11-18 | 热度:
导读: 水果含有单糖物质,极易被小肠吸收,但若堵在胃中,很容易形成胀气,以致引起便秘。孩子吃水果的最佳时间。 所以,在饱餐之后不要马上给孩子吃水果。但也不...

水果含有单糖物质,极易被小肠吸收,但若堵在胃中,很容易形成胀气,以致引起便秘。孩子吃水果的最佳时间。

所以,在饱餐之后不要马上给孩子吃水果。但也不主张在餐前给孩子吃水果,因为孩子的胃容量比较小,如果在餐前吃水果,会占据一定空间,由此影响正餐的营养素摄入。


孩子吃水果的最佳时间是:两餐之间,或午睡醒来后。每次吃水果的量为50~100克。可根据孩子的年龄大小及消化能力,把水果制成果汁或果泥,如2~3个月的婴儿,最好喝果汁,4~9个月的幼儿则可吃果泥。

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