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小孩可以吃莲子吗

2019-12-25 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:夏天到了。对于炎热的夏天,又或者说是闷热的梅雨季节。我们都喜欢吃一些清凉的食物来消暑。但是吃冰冷的食物对于我们的身体,或者对于胃比较脆弱的人来说是不好的。所以家里的老年人就会用食补的方法。银耳莲子羹什......

夏天到了。对于炎热的夏天,又或者说是闷热的梅雨季节。我们都喜欢吃一些清凉的食物来消暑。但是吃冰冷的食物对于我们的身体,或者对于胃比较脆弱的人来说是不好的。所以家里的老年人就会用食补的方法。银耳莲子羹什么的。那么小孩可以吃莲子吗?

小孩可以吃莲子吗

一、莲子

在日常生活中被用于养生保健药材已不是什么稀奇的事儿了,很多人在做饭煲粥的时候都会加点莲子进去,不仅可以使食物更加美味,而且还能起到很好的滋补作用,因此很多人都喜欢吃莲子。那么,小孩吃莲子有什么好处,可以经常吃吗?

莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 莲子等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。小孩子吃莲子有补气补肝肾的效果,可以促进小孩的生长发育。但是由于莲子是凉性的,小孩子现在吃可以解秋燥,有润肺的疗效。注意一定要适量,吃的过多会引起腹泻。

二、莲子的功效

性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

三、营养价值

1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

小孩可以吃莲子吗?当然是可以的。其实莲子最寒冷的地方在于连子的莲心。其实如果给孩子吃,可以去除里面的莲心,这样的就避免小孩吃了太寒。导致拉肚子。但如果你觉得麻烦的话,其实只要不要让小孩服用太多莲子就可以了。


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