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怀孕可以吃火龙果

2020-1-10 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:火龙果是一种很好吃的水果,孕妈们会发现,怀孕了突然什么都不太敢吃了,一会儿这个是寒性的食物不能吃,一会儿那个又是热带水果担心过敏,总之就没有什么水果敢放开吃了,简直心痛到无法呼吸有木有,那么怀孕可以吃......

火龙果是一种很好吃的水果,孕妈们会发现,怀孕了突然什么都不太敢吃了,一会儿这个是寒性的食物不能吃,一会儿那个又是热带水果担心过敏,总之就没有什么水果敢放开吃了,简直心痛到无法呼吸有木有,那么怀孕可以吃火龙果

怀孕可以吃火龙果

火龙果作为一种低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎儿都有好处,所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

一、孕妇吃火龙果的好处:

1、解毒养胃:

由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

2、预防便秘:

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

3、降血压:

火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

4、抗衰老:

火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

5、补铁:

火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

二、孕妇吃火龙果时应注意以下情况:

1、注意挑选:

孕妇在挑选火龙果的时候,要注意火龙果是橄榄状果形,应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

2、注意保存:

火龙果是热带水果,最好现买现吃,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。如需保存,则应放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

3、每天不超过一个:

火龙果一定要食用适量,不要贪吃,医生建议一天一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果。

4、最好不要空腹吃:

火龙果能不能空腹吃,要看孕妇本人的消化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

火龙果当然可以吃,作为孕妇也可以吃,但是最忧伤的来了,不能多吃,所以水果很好,火龙果可以吃,但就是不能吃太多哦,所以还是先吃的话,可以试试吃其他水果,吃出一个果盘吧,怀孕可以吃火龙果,一定一定记住要少吃,不能超过一个啊


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