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哺乳可以吃香芋吗

2020-1-22 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:香芋,作为蔬菜的一种,无论什么时候吃都不会对身体造成太大影响,还有香芋在进食之前,一定要确保没有腐烂状况即可,再就是,不要吃太多,影响胃部消化,还会有胀气,这样对身体不好,还有如果进食期间觉得身体不适......

香芋,作为蔬菜的一种,无论什么时候吃都不会对身体造成太大影响,还有香芋在进食之前,一定要确保没有腐烂状况即可,再就是,不要吃太多,影响胃部消化,还会有胀气,这样对身体不好,还有如果进食期间觉得身体不适,那么一定要注意看看,是不是有病史,哺乳可以吃香芋吗


哺乳可以吃香芋吗

哺乳期是可以吃香芋的,但是芋头含淀粉较多,吃太多容易造成肚子胀气,消化不良,从而对孩子吃奶产生影响,也有可能会使孩子出现腹胀和胃部不适,要注意适量的食用。

香芋营养丰富,含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头口感细软,黏嫩爽口,营养丰富,既能做菜肴又能做各种各样的零食,酥脆又可口。

1、香芋为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

2、香芋含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

3、香芋丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用。

产妇吃香芋的做法

香芋甜粥

食材:

香芋、冰糖、大米适量。

做法:

1、香芋去皮洗净切块,米洗净,锅中烧开水适量。

2、放入米、香芋和冰糖。大火烧开后,用小火煮一小时,煮至芋头熟烂即可。

功效:

香芋营养价值高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等,有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效。该食谱营养美味。

香芋桂花汤

食材:

糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖适量。

做法:

1、将香芋去皮,洗净切成小丁。

2、坐汤锅倒入清水,开锅后放入西米,大约十分钟后,加入适量白糖后盛出待用。

3、在坐汤锅倒入清水,开锅后放入香芋,煮开后放入白糖和桂花糖,倒入适量牛奶,待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。

功效:

其味道清香,营养丰富,增进食欲,是一道很好的产妇菜谱。

哺乳可以吃香芋吗,可以,没有问题,只是注意不能吃太多,吃太多容易导致胀气,还有就是影响消化,可能对胎儿的影响也不好,所以一定要注意,少吃,同时芋头的功效有很多,营养价值也比较丰富,所以,可以进行一些其他的方式来进行食补


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