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     有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶紧到此为止。   1、炒菜多放调味料   道听途说:烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑神经,达到饱腹的感觉,这样就能减少进食。   真相大白:调味料本身就蕴含着.....【详细】
       认真管理好自己的饮食与营养问题,不但能祛病保健,瘦身美体,而且你的健康水平与生活质量也会大大提升。     乳腺癌、骨质疏松症、缺铁性贫血以及肥胖症等疾患正侵害着广大女性的健康。研究表明,此类疾病的发生与饮食营养有着密切的联系。因而,为了维护身体健康,防止各种疾病的侵扰.....【详细】
     误区:曾经有消息说,烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑神经传达“饱”的指令,这样就能少吃一些。   真面目:这种说法是否有道理还有待证实,但是请相信,调味料本身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热量是60卡,而一汤匙奶油的热量是135卡,30克油辣酱的热量有50卡……所以,当你拼命往菜花里加西红柿酱的.....【详细】
     节食减肥越减越肥?看看这些饮食瘦身误区你犯了几个?现在就来为你揭开它们的真面目。   误区:一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。   真面目:别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的.....【详细】
     不要吃的蔬菜:   玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。   不能吃的水果:   西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。   对于芒果和木瓜持保留态度。   如果深入细致地了解,当然可以弄一个有糖分数值的清单,在因特网上或者在相关的减.....【详细】
2017-12-11
     你真的知道如何保持身材苗条,享受健康的快乐吗?为了能够享受健康,我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体,或许你自认为懂得如何呵护,但当你知道下面这些事实后,仍不免要惊讶一番了。据外电报道,最近,美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。   误区一:夜里进食导致肥胖   据调查,每10个美.....【详细】
          临睡前的宵夜   马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付.到了晚上便集中一次吃.....【详细】
        【油类】     猪脂     (1)服降压药及降血脂药时不宜食用     (2)不宜用大火煎熬后食用     (3)不宜久贮后食用     (4)不宜食用反复煎炸食物的猪油     菜籽油   &nb.....【详细】
      【粮食类】     糯米     (1)不宜食用冷指来水所煮的饭     (2)不宜常吃剩油炒饭     高梁     (1)不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭     (2)不宜加碱煮食   &nbs.....【详细】
       水母     这种水母是巨大的有毒的怪类水母,在日本海域里以群居的方式生存,它们以金枪鱼为生,从而引发了金枪鱼对居民的供应问题,解决问题的关键就是捕捉它们,让它们也成为能食用的东西。不过,就像河豚 一样,在食用之前要经过专业处理有毒部分之后,才可以放心食用。 .....【详细】
 
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