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2017-11-26 | 热度:
导读:   3、多吃富含铁质的食物   体内缺铁时,易使人精神萎靡,困倦无力。注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳定,急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪,也可...

  3、多吃富含铁质的食物

  体内缺铁时,易使人精神萎靡,困倦无力。注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳定,急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪,也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

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