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2018-6-7 | 热度:
导读:   第4题回答Yes 可能缺乏维生素B3   维生素B3又称尼克酸、烟酰胺。它能溶于水,是合成性激素不可缺少的物质。维生素B3是能量制造、大脑活动以及皮肤健康所必需的营养...

  第4题回答Yes 可能缺乏维生素B3

  维生素B3又称尼克酸、烟酰胺。它能溶于水,是合成性激素不可缺少的物质。维生素B3是能量制造、大脑活动以及皮肤健康所必需的营养物质。可以帮助平衡血糖水平并降低胆固醇浓度。还可以用于炎症和消化问题的治疗。

  从哪些食物中获得维生素B3:蘑菇、金枪鱼、鸡肉、大马哈鱼、芦笋、卷心菜、羔羊肉、鲭鱼、火鸡肉、番茄、西葫芦、花椰莱以及全麦等。

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