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   9.碳酸饮料,不可多饮!   现在的孩子们吃饭时,都喜欢拿饮料当水喝,什么可乐啦、果汁饮料等,这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙,会夺走您所吃进去的食物中的钙质,造成钙流失,引起钙缺乏的症状。 10.鸡蛋吃法多样,吸收不同!   就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98.....【详细】
   7.补钙不补镁,吃完就后悔!   人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。   钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。   所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽.....【详细】
   5.抽烟喝酒营养溜走!   长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。   每天抽半包烟就会破坏体内25~100毫克的维生素C;   每天喝一杯以上的鸡尾酒,享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉,酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的.....【详细】
   3.钙磷失衡“赶走”钙!   钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。   正常情况下,人体内的钙磷比例是2∶1,然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,磷的摄入量往往超过了钙10倍以上,使钙∶磷比例高达1:10~20,钙磷的比例严重失.....【详细】
       随着年龄增长,我们的身体健康开始大打折扣,尽管有时也会听取一些建议,但效果并不明显。享受美食是人生的一大乐事,但是如果饮食的时机和方法错误,可能会对身体造成非常大的隐患,许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。有没有想过,是不是向我们传递的那些健康信息,其实是不正确的? 1.多.....【详细】
     6.羊肉温热而助阳,一次不要吃得太多,最好同时吃些白菜、粉丝等。 .....【详细】
     5.吃羊肉后马上喝茶,容易发生便秘。 .....【详细】
     4.肝炎病人过多食用羊肉,可加重肝脏负担,导致发病。 .....【详细】
     3.另据《本草纲目》记载:“羊肉以铜器煮之:男子损阳,女子暴下物;性之异如此,不可不知。”这其中的道理是:铜遇酸或碱并在高热状态下,均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物,两者共煮时,会产生某些有毒物质,危害人体健康。 .....【详细】
     2.《本草纲目》在提到羊肉时称:“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热,醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋,平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。 .....【详细】
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